• Yin yang yoga

    Kom en ontdek welke zuivering yin yoga heeft op je lichaam in combinatie met een yang flow.

    Yangvormen van yoga, zoals bijvoorbeeld hatha, astanga en vinyasa, zijn primair gericht op het ontwikkelen en versterken van spieren en spierkracht.
    Yin yoga richt zich juist op het versterken en het versoepelen van het dieperliggende weefsel; fascia (bindweefsel), pezen en banden. Door poses langer aan te houden (ca. 2 tot 5 minuten), komen spieren tot rust waardoor de dieperliggende lagen bereikt kunnen worden. Yin yoga zorgt ervoor dat fascia, pezen en banden soepel blijven, wat op de lange duur vele voordelen oplevert; een groter bereik in je bewegingen (flexibiliteit) en een vrijere stroom van energie.

     

    Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft ook niet soepel te zijn!
    -Yin Yoga heeft een diepe stimulerende, kalmerende en bevrijdende werking.
    -Het is een ideale aanvulling op alle andere meer dynamische vormen van yoga en is geschikt voor iedereen die op zoek is naar:

                      Ontspanning,
                      Introspectie en een lekkere lichaamsstretch van top tot teen.


    Enkele voordelen op een rijtje?
    -Betere doorbloeding, minder reumatische klachten
    -Minder neerslachtigheid
    -Stress vermindering
    -Gewichtsverlies
    -Betere ademhaling

    Wanneer?

    Woensdag van 20.15 - 21.15